Bebeklerde Ek Gıda İle İlgili Bilinmesi Gerekenler - Sağlık Bilgileri I Cilt Bakımı I Bebek Sağlığı I Sağlıklı Beslenme

Dünyadan itibarlı ve bilimsel kanıtlı sağlık bilgileri, bebek sağlığı bilgileri, cilt bakımı, cilt güzellik ve sağlıklı beslenme önerileri bu adreste..

Sıcak Yayın

Post Top Ad

27 Ocak 2018 Cumartesi

Bebeklerde Ek Gıda İle İlgili Bilinmesi Gerekenler

ek-gıdalar-bebek
Bebeklerde Ek Gıda İle İlgili Bilinmesi Gerekenler
        Anne sütünün mucizeliğini ve faydalarını saymakla bitiremeyiz elbette. Bu en doğal, en faydalı ilk besin kaynağımız anne sütünün tüketim süresinin de oldukça önemli olduğunu söylemeden geçemeyiz tabii ki.
Peki, anne sütünün devamında gelecek ek gıdalarımız ile ilgili neler biliyoruz ve ne kadar bilinçli bir şekilde bu ek gıdaları göz bebeklerimize yediriyoruz. Dilerseniz hep birlikte bu konu hakkında bilgi edinelim: Sağlıklı Yaşam, Bebek Sağlığı, Ek Gıda Kullanımı, Ek Gıda Zamanı, Ek Gıda Ne Zaman


Öncelikle ek gıdaya geçiş zamanımız ile ilgili ufak bir bilgi paylaşalım. Bebekler ek besinlere en erken 6.ayda başlayabilir. Çocuğumuz yutabilme ve çiğneyebilme yetilerini gerçekleştirebilmeye başladığında ek gıdaya geçiş için en sağlıklı ve doğru zamandır diyebiliriz.Sağlıklı Yaşam, Bebek Sağlığı, Ek Gıda Kullanımı, Ek Gıda Zamanı, Ek Gıda Ne Zaman
Bunun dışında ek gıdaya geçmeden birtakım gelişmelere daha dikkat etmemiz gerekebilir. Bunlar da bebeğin bedensel gelişmeleri. Başını dik tutabilmesi, el ve göz uyumunun gelişmişliği gibi.
Ek gıdaya ilk başlangıç besini olarak meyve ve sebzelerin tercih edilmesi en doğrusudur. Elma, armut, şeftali gibi meyveler, kabak, patates, havuç gibi sebzelerin püresi veya suyu doğru besinler arasındadır.
Ardından evde mayalanan yoğurt, yumurtanın sarısı yedirilebilir. 7. Aydan sonra ise köfte pilav, makarna, ekmek, etli yemekler besinler arasına eklenebilir.Sağlıklı Yaşam, Bebek Sağlığı, Ek Gıda Kullanımı, Ek Gıda Zamanı, Ek Gıda Ne Zaman
Bu besinlerin hangilerinin yedirilebileceği kadar ne zaman yedirileceği de oldukça önemlidir. Örneğin; 6-7 aylıkken günde 2-3 öğün yedirilebilirken, 9-10 aylık da bu oran günde 3-4 öğüne çıkmaktadır. Bu oranlar bebek anne sütünü tamamen bırakmışsa arttırılmalıdır.Sağlıklı Yaşam, Bebek Sağlığı, Ek Gıda Kullanımı, Ek Gıda Zamanı, Ek Gıda Ne Zaman
Aylara göre ek gıdaları maddeler halinde sıralayalım: Sağlıklı Yaşam, Bebek Sağlığı, Ek Gıda Kullanımı, Ek Gıda Zamanı, Ek Gıda Ne Zaman
6.ay: Anne sütü, pekmez, yumurta sarısı, meyve suyu, sebze püresi, şekersiz muhallebi
7.ay: Anne sütü, pirinç unu, et, sebze çorbası, sebze püresi, pekmez, meyve suyu, sebze suyu, yoğurt
8.ay: Anne sütü, yoğurt, pekmez, meyve suyu, sebze suyu, ev yemekleri ezilmiş bir şekilde, kırmızı mercimek, kuru fasulye, bitkisel yağlar,Sağlıklı Yaşam, Bebek Sağlığı, Ek Gıda Kullanımı, Ek Gıda Zamanı, Ek Gıda Ne Zaman
12.ay: Anne sütü, pekmez, yumurta, pastörize peynir, meyve, sebze suyu, yoğurt, tarhana, makarna, pilav, dolmalar, unlu çorbalar, yoğurtlu çorbalar, kıymalı sebze yemekleri.
Tüm bunların dışında bebeklerimizi ek besinlere nasıl alıştıracağımız da bir diğer önemli konulardan biridir.
Ek besinler kaşık veya bardakla ne ile olursa olsun bir anda fazla miktarda değil az az başlanılarak zamanla miktarı arttırılmalıdır.Sağlıklı Yaşam, Bebek Sağlığı, Ek Gıda Kullanımı, Ek Gıda Zamanı, Ek Gıda Ne Zaman
Özellikle yeni deneyeceğimiz bir tadı bebeğimiz açken tercih etmeli, yememek için çok fazla direniyorsa ısrar etmemeliyiz.Sağlıklı Yaşam, Bebek Sağlığı, Ek Gıda Kullanımı, Ek Gıda Zamanı, Ek Gıda Ne Zaman
Ek besinlerin hepsine aynı anda başlanılmamalı, belli bir sıra çerçevesinde bebeğimizi o besinden bıktırmadan severek yedirmeye özen göstermeliyiz.Sağlıklı Yaşam, Bebek Sağlığı, Ek Gıda Kullanımı, Ek Gıda Zamanı, Ek Gıda Ne Zaman
Ayrıca bebeğimize hiçbir zaman şeker veya reçele batırılmış yalancı bir meme vermemeliyiz ve yemek istemediği bir besini en az 2-3 hafta bekleyerek daha sonrasında tekrar az bir miktar yemesi için hazırlamalıyız ki bebeğimiz bu besinden tamamen soğumasın.Sağlıklı Yaşam, Bebek Sağlığı, Ek Gıda Kullanımı, Ek Gıda Zamanı, Ek Gıda Ne Zaman
Ve son olarak en önemlisi hazırladığımız besinler her ne olursa olsun temizliğine ve tazeliğine özen göstermeliyiz.Sağlıklı Yaşam, Bebek Sağlığı, Ek Gıda Kullanımı, Ek Gıda Zamanı, Ek Gıda Ne Zaman
                                                                                                                                            HANDE ŞAHBAZ YURTSEVEN 

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder