Bu 5 Gıda Sizi Yaşlı Görünmekten Kurtaracak

Daha genç görünen ciltlerin bir parçası da evet, retinol ve UV korumalı kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olan bazı kaliteli cilt bakım ürünleridir . Ancak aynı zamanda cildinizi tazeleyebilir ve parlaklaştırabilir, besleyici bir diyetle ince çizgilerin üstesinden gelebilirsiniz. Avokado, nar, karpuz ve ıstakoz gibi gıdalar cilt yaşlanma hasarıyla savaşan ve yılları silmeye yardımcı olan vitamin ve mineral bakımından zengindir . Güneşten korunmak için yaz kış güneş kremi kullanma alışkanlığını kazanmanız da cildin üzerinde lekelenmeleri engeller.Çok fazla kozmetik ürünü kullanmak yerine aşağıdaki gıda ürünlerini tüketimini arttırdığımız halde cildimiz daha güzel parlak ve genç görünüm kazanacaktır.Gelin tek tek ele alalım ürünleri ;

Avokado : Cildin nemi ve tombulluğunu korumasına yardımcı olan oleik asit ile doludur.

Yaban mersini : Cildi aydınlatan ve radikal hasarla mücadele eden C ve E vitaminleri içerirler.

Nar: Tanecikler kolajen üretimini artıran ve UV hasarını azaltacak antosiyaninler ve elagik asit içerir.

Karpuz : Likopeni kırışıklıklara ve cildin kurumasına neden olan UV hasarına karşı dayanıklıdır.

İstakoz : Çinko cilt yenilenmesini hızlandırmaya yardımcı olur ve antienflamatuar özellikleri akne tedavisine yardımcı olabilir.