14 Şubat 2018 Çarşamba

Bebeklerde Uyku Eğitimi Nasıl Olmalıdır ? Bebek Sağlığı

uyuyan bebek
Bebeklerde Uyku Eğitimi Nasıl Olmalıdır ? Bebek Sağlığı

Uyku, genç yaşlı hepimizin vücudunun en iyi dinlendiği yer ve zamandır. Bebekler anne karnında olduğu müddetçe hep uyku durumundadır. Artık dünyaya geldiklerinde ise annelerin uykusuz saatleri, günleri hatta ayları başlar. Bebeklerdeki uyku düzeni ise hemen hemen her annenin kabusudur. Çünkü uykusuz geçen geceler bitmek bilmemektedir. Bebek Sağlığı, Uyku Eğitimi, Bebeklerde Uyku Eğitimi


Yeni doğan bir bebek günde 20 saate yakın uyuduğu için anneler de uykusuz geceler henüz başlamamıştır. 6. Aydan itibaren artık dış seslere duyarlı olan bebekler günde 14 saat civarında uyumaya başlar. 1 yaşından sonra ise uyku düzeni artık önemini kazanmaya başlar çünkü uzun bir gece uykusunun ardından bebekler gün içerisinde kısa şekerleme uykularıyla yetinirler. Bu süreç de sağlıklı atlatılırsa 2 yaşından itibaren bir bebek tıpkı yetişkinler gibi düzenli gece uykularına tamamen başlar. Bebek Sağlığı, Uyku Eğitimi, Bebeklerde Uyku Eğitimi
Bu vakitten sonra önemli olan ve ebeveynlere düşen görev, bebeğine uyku eğitimini nasıl vereceğidir. Bu eğitim için iki tane sağlıklı yöntem önerilebilir. Birincisi bebeğimiz ne kadar karşı koysa da kendiliğinden uyuma yöntemidir. İkincisi ise daha doğal yöntemlerle (sallamak, ninni söylemek v.b.) bebeğimizi uyutmaktır. Bu yöntemlerden hangisini seçeceği ise kişinin kendisine kalmıştır. Bebek Sağlığı, Uyku Eğitimi, Bebeklerde Uyku Eğitimi
Dilerseniz sağlıklı bir uyku eğitimi için neler yapabiliriz hep birlikte bakalım: Bebek Sağlığı, Uyku Eğitimi, Bebeklerde Uyku Eğitimi
  • Öncelikli olarak bebeğimize en uygun ortamı hazırlamalıyız.
  • Üzerine örtü örteceksek çok ağır ve tüylü olmamasına özen göstermeliyiz.
  • Soğuk kış aylarında tulum ya da el ve ayak bileklerin tamamını kapatacak kıyafetler giydirmeliyiz.
  • Yastığın çok yumuşak ve vücut ölçüsüne göre çok büyük olmamasına özen göstermeliyiz.
  • Bebeğimizi uyuttuğumuz odanın en az gürültülü ve en az ışık alan odası olmasına dikkat etmeliyiz. Fakat bazı istisnai durumlarda bazı bebekler daha aydınlık sesli ortamlarda uykuya daha rahat dalabilmektedir. Bu durum ise annenin tamamen gözlem gücüne bağlıdır.
  • Bebeğiniz sırt üstü yatmayı seviyor ve uykuya daha rahat dalabiliyorsa yemek yedikten en az 1 saat sonra uyku için yatırılmalıdır. Ve ne olursa olsun yemek yedirilip hemen yatırılmamalıdır. Bu hem bebeğiniz için sağlıksız hem de riskli bir yöntemdir. Çünkü süt soluk borusuna kaçabilir ve solunum sistemine zarar verebilir.Bebek Sağlığı, Uyku Eğitimi, Bebeklerde Uyku Eğitimi
  • Eğer bebeğiniz yüz üstü yatarak uykuya dalabiliyorsa hep aynı yönde uyutulmamalıdır ve yine yemekten hemen sonra yatırılmamalıdır. Yemekten hemen sonra yatırılan bebek istifra edebilir veya gaz problemini daha çok yaşayabilir.Bebek Sağlığı, Uyku Eğitimi, Bebeklerde Uyku Eğitimi
  • Bebeğiniz aç bir şekilde uykuya daldıysa onu uyandırmak doğru değildir, yemek saatleri kaçmasın düzeni bozulmasın diye bebeğin uykusu bölünmemeli saygılı ve sabırlı olunup uyanması beklenmelidir. Aksi takdirde uykudan uyandırılan bebek hem daha aksi ve hırçın olabilir hem de uyku düzenine alışması bir hayli zor olabilir.Bebek Sağlığı, Uyku Eğitimi, Bebeklerde Uyku Eğitimi
Her şeyden önemlisi bebeğimizi uyku konusunda eğitirken acele etmemeli ve panik olmamalıyız. Aynı yaş grubunda olsalar bile her bebeğin algı yetileri ve öğrenme düzeyleri, öğrenme şekilleri farklıdır. Bu yüzden yakın çevremizde gördüğümüz bebeklerin neyi ne kadar hızla öğrendiği ve uyguladığını görüp telaşa kapılmamalı, soğukkanlı, sabırlı, hoşgörülü olmalıyız. Unutmayalım ki her insan ayrı bir dünyadır, her bebek ayrı bir bireydir. Bebek Sağlığı, Uyku Eğitimi, Bebeklerde Uyku Eğitimi

HANDE ŞAHBAZ YURTSEVEN

Bebeklerde Uyku Eğitimi Nasıl Olmalıdır ? Sağlık Bilgileri - Yorumlarınızı alt bölümden lütfen bizimle paylaşın, bekliyoruz..

Paylaş

Benzer Yayınlar

Bebeklerde Uyku Eğitimi Nasıl Olmalıdır ? Bebek Sağlığı
4/ 5
Oleh

Abone Olun!

Yazımı Beğendiniz mi? Abone Olun Yayınları Kaçırmayın.

Fikriniz Önemli, Bizimle Paylaşın