14 Şubat 2018 Çarşamba

Bebeklerde Uyku Eğitimi Yöntemleri Nelerdir ? Bebek Sağlığı


Bir önceki yazımızda Bebeklerde Uyku Eğitimi Nasıl Olmalıdır ? sorusunun cevabına kısaca bir göz atmıştık.Bu yazımızda da biraz daha bilimsel yöntemlerden bahsedeceğiz.Bebeklerde Uyku Eğitimi yöntemlerini yazımızın devamında okuyabilirsiniz. Bebek Sağlığı  Bebeklerde Uyku Eğitimi Yöntemleri Bebek Uyutma Uyutma Yöntemleri 

1) Ferber Yöntemi : 


Daha çok Amerikalı ailelerin kullandığı bir yöntem olup çıkış noktası Amerika’dır. Bebeğin kendi kendine uyuması hedeflenir. Uykusu geldiğinde uyuması amaçlanır. Tıpkı bir yetişkinmiş gibi davranılan bebeğin uyku pozisyonu ve uyku için tercih ettiği yerde özenle seçilmez ve bebeğin iradesine bırakılır. Bebeğin yalnız yatmayı öğrenmesi hedeflenir. Bu yöntemle bebeklikten itibaren öz güveni sağlam olan bireyler yetiştirileceğine inanılır.Bebek Sağlığı  Bebeklerde Uyku Eğitimi Yöntemleri Bebek Uyutma Uyutma Yöntemleri 

Bu yöntemin uygulanabilmesi için gerekli şartlar:
  • Bebeğin en az 8 aylık olması gereklidir.
  • Disiplinli bir yöntem olduğu için aile bireyleri birlik içerisinde olmalı ve tutarlı davranmalıdır.
  • Yufka yürekli dediğimiz tabirle yumuşak kalpli veya aşırı duygusal olan ebeveynler için zor bir yöntem olacağından herkesin uygulaması tavsiye edilmez çünkü bu yöntemde en önemli detay sürekliliği ve disiplinidir.Bebek Sağlığı  Bebeklerde Uyku Eğitimi Yöntemleri Bebek Uyutma Uyutma Yöntemleri 
Ferber yöntemin uygulama aşamaları:
Daha uykuya dalmamış bebeği odasına götürüp yatıralım. İlk gece 3 dakika ağlamasına, ikinci gece 5,üçüncü gece ise 10 dakika ağlamasına izin verelim.
Burada önemli olan sürenin giderek uzatılmasıdır. En fazla 30 dakikaya kadar beklenilmesi tavsiye edilmekle birlikte ağlama süresinin 1 saati geçirilmemesi önerilir.
Bazı uzmanlar tarafından önerilmeyen bir yöntem olan ferber, bebeğin anne babaya ve dünyaya güveninin azalacağı öne sürüyor. Dr. Ferber ise gün içerisinde yeterince ilgi sevgi ve bağlanma güdüsü gören bebeğin güven duygusunun zedelenmeyeceğini ve psikolojisinin bozulmayacağını dile getiriyor.Bebek Sağlığı  Bebeklerde Uyku Eğitimi Yöntemleri Bebek Uyutma Uyutma Yöntemleri 

2) Co-Sleep Yöntemi: 

Sert bir yöntemden; yumuşak kalpli, yüreği bebeğinin ağlamasına dayanamayan annelerin yöntemine gelelim. Yakın uyuma yöntemi olarak da bilinen ve oldukça başarılı bir yöntem olan co-sleep özellikle ilk aylarda en çok kullanılan uyutma şeklidir. Bebeğin yatağının anne ile aynı odada olması ve anne kokusunu duyan bebeğin daha güvenli daha huzurlu uyuduğuna inanılan bu yöntemin tercih sebeplerinden birisi de kolay olmasıdır.
 Yöntem de dikkat edilmesi gereken en önemli husus anne ile bebeğin aynı yatakta uyumasıdır. Anne ile bebeğin aynı yatakta uyuması her ikisi için de sakıncalıdır. Geceleri çok hareket eden bebek ebeveyni uyandırıp sağlıksız bir uyku geçirmesine neden olabilirken yine çok hareket eden bir ebeveyn bebeğine çarpıp zarar verebilir. Bu sebeple aynı odada uyunmalı fakat aynı yatakta uyku tercih edilmemelidir.
Bu uyku yönteme de başlamadan önce dikkat edilmesi gereken noktalar vardır: Bebek Sağlığı  Bebeklerde Uyku Eğitimi Yöntemleri Bebek Uyutma Uyutma Yöntemleri 

  • Öncelikle bebeğin uyku ve beslenme günlüğüne dikkat edilmelidir.
  • İdeal yatma saati belirlenip tespit edilmelidir.
  • Rahat bir uyku geçirmesi için uykudan bir süre önce ılık bir duş yaptırılabilir veya uykuya dalması için ninni söylenilebilir.
  • Uyku için seçilen saatlere evdeki diğer bireylerin de uyması sağlanır ve birlikte hareket edilir.
  • Stressiz ve sakin bir ev ortamı mümkün oldukça sağlanmalıdır ve sürekliliğini koruması için elden geldikçe dikkat edilmelidir.Bebek Sağlığı  Bebeklerde Uyku Eğitimi Yöntemleri Bebek Uyutma Uyutma Yöntemleri 
  • Mümkün olduğunca bebeğinizin düzeninin bozulmamasına özen gösterilmelidir.
Yazımızı paylaşarak daha çok kişiye ulaşmasını sağlayabilirsiniz, Bebeklerde Uyku Eğitimi Yöntemleri Nelerdir ? Bebek Sağlığı konulu yazımız için yorum bölümünden fikirlerinizi bizimle paylaşın lütfen.Bebek Sağlığı  Bebeklerde Uyku Eğitimi Yöntemleri Bebek Uyutma Uyutma Yöntemleri 


                                                                                                HANDE ŞAHBAZ YURTSEVEN

Paylaş

Benzer Yayınlar

Bebeklerde Uyku Eğitimi Yöntemleri Nelerdir ? Bebek Sağlığı
4/ 5
Oleh

Abone Olun!

Yazımı Beğendiniz mi? Abone Olun Yayınları Kaçırmayın.

Fikriniz Önemli, Bizimle Paylaşın